Was verursacht Stress bei Dir?
Psychosoziale Risiken sind nicht zu unterschätzen!
Unter Stress versteht man die Beanspruchung (Auswirkung der Belastungen) des Menschen durch innere und äussere Reize oder Belastungen (objektive, auf den Menschen einwirkende Faktoren sowie deren Grössen und Zeiträume). Diese können sowohl künstlich als auch natürlich, sowohl biotisch als auch abiotisch sein, sowohl auf den Körper als auch die Psyche des Menschen einwirken und letztlich als positiv oder negativ empfunden werden oder sich auswirken. Die Bewältigung der Beanspruchung ist von den persönlichen (auch gesundheitlichen) Eigenschaften und kognitiven Fähigkeiten der individuellen Person abhängig, der Umgang mit einer Bedrohung wird auch Coping genannt. Einsetzbare Verhaltensweisen sind z. B. Aggression, Flucht, Verhaltensalternativen, Akzeptanz, Änderung der Bedingung oder Verleugnung der Situation. Mit diesen Worten ist Stress in Wikipedia formuliert.
Was löst bei Dir Stress aus?
Erstelle eine Liste, damit Du weisst, was in Dir Stress auslöst. Ist es der Chef, ein Mitarbeiter, eine Aufgabe, ein Kunde, ein Geräusch, …..?
Was holt Dich runter, was gibt Dir Erfüllung?
Erstelle eine Liste, damit Du weisst, was dir guttut. Ist es ein Spaziergang mit dem Hund, ein Gespräch mit einem Freund, ein Hobby, …..?
Tipp: Prävention im Bereich psychosoziale Risiken ist eine Aufgabe jedes Unternehmens. Alas Chef ist man das seinen Mitarbeitenden schuldig!
Wissen gibt Sicherheit – Umsetzen Erfolg